Plan detox: los alimentos depurativos que necesitas después del verano
El KALE es lo que aquí llamamos berza o col rizada, un producto muy versátil y nutritivo, además de bajo en grasas saturadas y en colesterol.
Tiene más calcio que la leche, más hierro que la carne y más vitamina C que la espinaca.
PROPIEDADES DE LA COL KALE:
– Alta en fibra, vitaminas A, C, K,
complejo B, ácido fólico, proteína, hierro.
– Ayuda a la desintoxicación del cuerpo
– Mejora la memoria
– Baja en calorías y carbohidratos
– Piel, uñas y cabello más sanos
– Ayuda a la pérdida de peso
– Es antiinflamatoria
– Reduce el colesterol
– Protege el cuerpo contra infecciones
– Ayuda a combatir el cáncer
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