5 recetas de Semana Santa: ¡dulces y saladas!
Empezar el día con este batido nos podrá las pilas a diario.
El plátano es una de las frutas más nutritivas y, por ello, es perfecta para primera hora del día ya que te mantendrá con fuerza para afrontar una larga jornada de trabajo o de estudio. Además, su sabor y su textura hacen que, en combinación con , resulte genial.
El aguacate nos aporta vitaminas C, D y E, además de gran cantidad de fibra. A pesar de que se trata de un fruto con más carga calórica que otros, si lo consumes con moderación puede tener inmensos beneficios para tu salud.
La Chía son denominadas un superalimento, ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico) ALA de origen vegetal.
Tanto el plátano como el aguacate ayudan a mantener nuestros niveles de colesterol.
Ponemos las semillas de Chía en remojo unos minutos antes. Ponemos en el vaso de la batidora 1 plátano, 1 aguacate y un chorrito de zumo de naranja. Todo eco y fresco.
Mezclamos con la batidora todos los ingredientes y añadimos las semillas de Chía.
¡Disfrutad de este batido tan rico!
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